Trucos caseros

Panquecas de avena con bananos

Panquecas de avena. Cuando de cuidar la salud de trata (y cuando no se cuidan también), una opción maravillosa para un desayuno, cena, merienda o un compartir, es hacer estas tortitas de nuestro exquisito cereal.

Podemos combinarlas con queso fresco, miel de abejas o una mermelada de alguna fruta que le guste.
Son para todas las edades, a los chicos les encanta y a los grandes les da energía y les alimenta bien y también les gusta mucho. Llevan bananos, huevo, avena,  y si lo prefiere puede añadir algún edulcorante artificial.

Como hacer las pancakes de avena

Ingredientes

  • Tres o cuatro huevos
  • Dos cambures o bananos
  • 1 taza de avena en hojuelas
  • Edulcorante artificial (recomendamos la estevia)
  • Opcional: Canela en polvo

Preparación de las torticas de avena

  • Unir todos los ingredientes con una batidora o en la licuadora, yo prefiero hacerlo con la batidora.
  • Calentar una sartén que no pegue, le untamos aceite y así vamos haciendo las panqueques.
  • Yo tengo un sartén de teflón que es especial y no pega, así que, no uso el aceite ni mantequilla para untar.

Panquecas de la cocina fácilSeguro que les quedarán ricas, prueben y nos avisan de los resultados.

Notas importantes

  • Esta es solo una receta de panquecas, encuentran más en esta página, recomendamos de manera especial las tortitas de cambur (banano, plátano).
  • Comer sabroso es una buena opción y se pueden escoger buenas recetas, hay muchas recetas de alimentos sanos y ricos que podemos incluir en nuestra dieta diaria.
  • Seguiremos con más de recetas sanas y saludables.
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Video con otra receta de panqueca de avena para un desayuno saludable


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Imagen de Pinterest.
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  1. antonio dice:

    Muy buena le encantan mucho a los niños saludos..

    • milagil dice:

      Gracias Antonio, seguro que le pusiste mucho cariño a su preparación.

  2. liseth dice:

    quedan superrr.<3

    • milagil dice:

      Felicidades Liseth, y gracias por tu comentario.

  3. Marcia Amanta dice:

    Saludos a todos y mis felicitaciones por tu blog, por favor me puedes decir que es el cambure , me interesa m me gustaria hacer esas croquetas.

  4. Marbella dice:

    Muy ricas, las preparé y volaron, se las comieron y pidieron más, tuve que hacer otras.
    Muchas gracias, espero más ideas de comidas sanas que sean deliciosas.

  5. gabriela dice:

    Están sabrosas, riquísimas con un poco de leche para tomar. Uauuuu

    • Milagros Gil dice:

      Muy buenas estas panquecas, a todos en casa nos encantan, además con muy pocos ingredientes.

  6. gabriela dice:

    Ummmmmmm ¡Qué rico!

  7. la belleziitha dice:

    ¡Super!

  8. la belleziitha dice:

    Bueno, me quedaron deliciosas, je je gracias 🙂

  9. ade dice:

    Me encantan las Recetas de panquecas…. ¡gracias!

    • jennifer dice:

      Me quedaron exquisitas……gracias

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