Vamos a ver Cómo hacer Salsa de tomates con brócolis, para que los chicos y demás personas se coman el vegetal, podemos hacerlo sabroso. Veamos una receta de como cocinar el brócoli.
Los brócolis son bastantes nutritivos, son una bendición en las dietas. Es muy nutritivo y tiene antioxidantes, vamos a sacar nuestro genio interior para prepararlo bien rico y apetitoso. Solo necesitaremos brócolis, tomates, aceite, ajo y mucho amor para prepararlo.
Veamos unas comidas con este vegetal, la idea es que a todos les guste.
Contents
Cómo preparar la Salsa de tomates con brócolis
Ingredientes
- 1 kg de brócolis.
- Medio kg de tomates.
- Aceite,
- Ajo al gusto.
Cómo hacer la Salsa
- Cocinamos los tomates con la piel y con sal. Cuando están hervidos los licuamos y los colamos.
- A esta salsa le agregamos un poquito de aceite, un ajo machacado y la cocinamos de nuevo.
- Integramos.
Con la salsa se bañan los brócolis picaditos, previamente cocinados.
Es rica y muy nutritiva esta receta, sirve como acompañante para platos principales bien sea pollo o pescado.
Brócolis al natural
Ingredientes
- Brócolis, muy verdes, un racimo.
- Ajo y aceite de oliva al gusto.
Preparación:
- Cortamos los “arbolitos”, pelamos los tallos gruesos quitándole la parte dura.
- Después de pelar los pequeños troncos cortamos en pedacitos para que se cocinen más rápido.
- Cocinamos en agua, dejamos hervir, hasta que estén con un color verde vivo.
- Se puede agregar, si lo desea, ajo y aceite de oliva.
Nota: Los racimos deben estar verdes, si están amarillos no sirven.
Quiche con brócoli y champiñones en video
Una demasiado fácil receta para comer el vegetal y que a todos les guste.
Notas
El brócoli es uno de los grandes alimentos, están llenos de vitaminas y nutrientes. Más recetas en https://trucoscaseross.com/cocina-facil-y-rapida/vegetales-para-adelgazar-y-para-la-salud/
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