PANQUECAS de AVENA para Una mejor Salud 【3 ingredientes】

Panquecas de avena. Cuando de cuidar la salud de trata (y cuando no se cuidan también), una opción maravillosa para un desayuno, cena, merienda o un compartir, es hacer estas tortitas de nuestro exquisito cereal.

Podemos combinarlas con queso fresco, miel de abejas o una mermelada de alguna fruta que le guste.

Son para todas las edades, a los chicos les encanta y a los grandes les da energía y les alimenta bien y también les gusta mucho. Llevan bananos, huevo, avena,  y si lo prefiere puede añadir algún edulcorante artificial.

Como hacer las pancakes de avena

Ingredientes

• Tres o cuatro huevos
• Dos cambures o bananos
• 1 taza de avena en hojuelas

Ingredientes Opcionales

• Edulcorante artificial (recomendamos la estevia)
•  Canela en polvo

Preparación de las torticas de avena

• Unir todos los ingredientes con una batidora o en la licuadora, yo prefiero hacerlo con la batidora.
• Calentar una sartén que no pegue, le untamos aceite y así vamos haciendo los panqueques.
• Yo tengo un sartén de teflón que es especial y no pega, así que, no uso el aceite ni mantequilla para untar.

Seguro que les quedarán ricas, prueben y nos avisan de los resultados.

Notas importantes

• Esta es solo una receta de panquecas, encuentran más en esta página, recomendamos de manera especial las tortitas de cambur (banano, plátano).
• Comer sabroso es una buena opción y se pueden escoger buenas recetas, hay muchas recetas de alimentos sanos y ricos que podemos incluir en nuestra dieta diaria.
• Seguiremos con más de recetas sanas y saludables.

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Imagen de Pinterest.

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