Cómo hacer una Ensalada rápida

La ensalada es una opción rápida y sencilla para una comida ligera y saludable. Puedes preparar una deliciosa ensalada en pocos minutos con ingredientes frescos y nutritivos. Una ensalada básica incluye una variedad de verduras como lechuga, tomate, pepino y zanahoria. Además, puedes agregar ingredientes como pollo a la parrilla, queso, nueces o semillas para darle más sabor y textura.

Ensalada rápida con Aguacate, Lechuga, Queso mozzarella, Miel, Tomate Cherry, Rábano, Aceite de oliva, Orégano y Sal. Es una ensalada fácil y además es excelente receta para la buena salud.

Rica y fácil de preparar. La cantidad de los ingredientes van de acuerdo al gusto de cada quién.

Cómo hacer una ensalada rápida y sencilla

Ingredientes

• Lechuga
• Tomate, Cherry
• Aguacate
• Rábano
• Queso mozzarella
• Miel
• Aceite de oliva
• Orégano en polvo
• Sal al gusto

Preparación

• Se higieniza la lechuga con agua y vinagre o limón.
• Colocamos algunos trozos de hojas de lechuga en la base.
• Cortamos en lajas o tiras el aguacate y los disponemos a un lado de la lechuga.
• Picamos los tomates Cherry s en forma de cruz y se coloca en el centro del plato, uniendo la lechuga con el aguacate.
• El rábano y el queso mozzarella en ruedas lo ubicamos a los lados del tomate Cherry.

Para el aderezo, tomamos 2 o 3 cucharadas de aceite de oliva y lo emulsionamos junto a la miel, batiendo en un recipiente con ayuda de un tenedor. Se esparce por toda la ensalada y un toque de orégano en polvo y sal al gusto y a disfrutar.

Como hacer una ensalada rápida y sencilla

1. Para hacer una ensalada rápida y sencilla, primero debes lavar y cortar las verduras. Puedes optar por comprarlas ya lavadas y cortadas en el supermercado para ahorrar tiempo.
2. Luego, coloca las verduras en un tazón grande y mézclalas suavemente con tus manos o con una cuchara de madera.
3. El siguiente paso es añadir los ingredientes adicionales para darle más sabor a tu ensalada.
4. Puedes agregar trozos de pollo a la parrilla, queso rallado, nueces o semillas como almendras o girasol. También puedes agregar aderezos como vinagreta, aceite de oliva, limón o yogur para realzar el sabor.
5. Finalmente, mezcla todos los ingredientes suavemente hasta que estén bien combinados.
6. Asegúrate de que todos los ingredientes estén bien impregnados con el aderezo para que cada bocado sea delicioso. Puedes probar la ensalada y ajustar los sabores agregando más sal, pimienta o aderezo según tu gusto.
7. Sirve la ensalada de inmediato y disfruta de una comida rápida y saludable.

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Este plato es un rico acompañante de carnes, pescados, pollo o algún plato principal vegetariano como la carne de soya.

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