Filetes de Atún o Pescado

Filetes de atún o pescado, rápido, sabroso y nutritivo. Ricos en aceites omega.

Daremos recetas como prepararlos. Este pescado tiene un rico sabor y por tanto, no requiere tantos ingredientes para realzar su sabor, basta con ajo, sal, pimienta y aceite y ya tenemos un plato sabroso.

Veamos pues, algunas maneras de preparar el atún.  Recetas de cocina para Adelgazar

Cómo preparar Filetes de atún o pescado

Ingredientes para hacer Filetes de atún o pescado

• Filetes de atún (la receta sirve para casi cualquier pescado).
• Cebolla en rodajas.
• Pimentón en tiritas.
• Ajo picado.
• Tomate picadito.
• Cilantro.
• Caldo de pescado al gusto.

Preparación de los Filetes de atún o pescado

• Salamos el pescado, enmantequillar o aceitar el molde. Vaciamos los vegetales y caldo.
• Encima colocamos el pescado o atún, llevamos al horno por 25 minutos a 250°. También puede hacer en un sartén de teflón a fuego lento.

El atún Carmela es de la cocina fácil y baja en calorías, además es un alimento de primer orden.

Prueba también el atún al ajillo, lo encuentras en https://trucoscaseross.com/atun-al-ajillo/

Cómo hacer el Atún con vegetales

Ingredientes del atún con vegetales

• 3 Filetes de Atún natural.
• Sal.
• Orégano.
• Vegetales y arroz para acompañar.
• Aceite de Oliva, dos cucharadas.

Preparación del atún

• Al filete de atún natural le echamos un poquito de sal y orégano y lo ponemos a la plancha.
• Servirlo con aceite de oliva.
• Acompañar con vegetales y un arroz.

Sabroso y nutritivo.

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