Filetes de Atún o Pescado

Filetes de atún o pescado, rápido, sabroso y nutritivo. Ricos en aceites omega.

Daremos recetas como prepararlos. Este pescado tiene un rico sabor y por tanto, no requiere tantos ingredientes para realzar su sabor, basta con ajo, sal, pimienta y aceite y ya tenemos un plato sabroso.

Veamos pues, algunas maneras de preparar el atún.  Recetas de cocina para Adelgazar

filetes de atún o pescado

Índice

Cómo preparar Filetes de atún o pescado

Ingredientes para hacer Filetes de atún o pescado

  • Filetes de atún (la receta sirve para casi cualquier pescado).
  • Cebolla en rodajas.
  • Pimentón en tiritas.
  • Ajo picado.
  • Tomate picadito.
  • Cilantro.
  • Caldo de pescado al gusto.

atún cocido

Preparación de los Filetes de atún o pescado

  • Salamos el pescado, enmantequillar o aceitar el molde. Vaciamos los vegetales y caldo.
  • Encima colocamos el pescado o atún, llevamos al horno por 25 minutos a 250°. También puede hacer en un sartén de teflón a fuego lento.

El atún Carmela es de la cocina fácil y baja en calorías, además es un alimento de primer orden.

Prueba también el atún al ajillo, lo encuentras en https://trucoscaseross.com/atun-al-ajillo/

sabroso atún Carmela


Cómo hacer el Atún con vegetales

Ingredientes del atún con vegetales

  • 3 Filetes de Atún natural.
  • Sal.
  • Orégano.
  • Vegetales y arroz para acompañar.
  • Aceite de Oliva, dos cucharadas.

Preparación del atún

  • Al filete de atún natural le echamos un poquito de sal y orégano y lo ponemos a la plancha.
  • Servirlo con aceite de oliva.
  • Acompañar con vegetales y un arroz.

Sabroso y nutritivo.

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  1. mary dice:

    hola antonio te mega amo groserote eres muy payaso

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